Il peso del tronco e della testa, invece di essere scaricato su tutta la colonna vertebrale, si riversa così interamente sui muscoli di spalle e collo, creando tensioni e dolori.
Gli esercizi proposti in questo video servono proprio ad aprire le spalle, contribuendo a tonificare i muscoli di collo e braccia; esercizi effettuati con l’ausilio della fascia elastica, anche utilizzando appigli del camion. Esercizi a cui dedicare pochi minuti, magari sfruttando i riposi e le interruzioni alla guida, esercizi che sarebbe bene fare con continuità.
Questo è uno degli appuntamenti in video dedicati alla salute, con piccoli consigli su come sfruttare le pause di guida per muoversi con ben…essere.
Per chi ha interesse a ricevere i prossimi consigli, l’appuntamento è per ogni martedì e giovedì.
