La salute vien guidando

Il lavoro di autista mi costringe ad alzarmi presto e così, per cercare di dormire il più possibile, mi alzo all’ultimo momento, mi preparo in tutta fretta ed esco. Poi, spesso a causa dei ritardi nel carico e scarico, mi capita pure di saltare o velocizzare il pranzo. Così arrivo a sera con una fame da lupo, mangio molto e, spesso, faccio fatica a prendere sonno. Di conseguenza cerco di alzarmi più tardi l’indomani… Come posso spezzare questo circolo vizioso?

Fare l’autista professionale, lo sappiamo, è un mestiere duro e faticoso. In più l’autotrasportatore ha una grande responsabilità, non solo per le specificità del...

Da qualche tempo la luce del sole mi dà più fastidio del solito e, di notte, anche gli abbaglianti degli altri veicoli mi arrecano un senso di fastidio. Così, mi sono recato da un oculista che mi ha detto che dovrò operarmi di cataratta. Ma, mi domandavo, non è possibile curarsi con dei farmaci, prima di dover rivolgersi al chirurgo? Inoltre, io sono abbondantemente sotto i 60 anni (ne ho 54) e pensavo che la cataratta fosse un problema che si presentava solo in terza età. Insomma, da affrontare dopo la pensione.

Obesità, apnee notturne, poca attenzione alle correzioni della vista, dolori osteo-muscolari, pressione alta e sindrome metabolica. Sono questi i disturbi più ricorrenti tra chi...

Il rumore fa male e per tante ragioni. Perché produce conseguenze negative sull’apparato cardiovascolare e sul metabolismo. Perché può disturbare il sonno e provocare reazioni...

4.4 Come si usufruisce del riposo giornaliero in caso di veicolo immesso su un traghetto o su un treno?

3.3 Nel computo delle 4 h e 30 m di guida sono conteggiate anche le interruzioni alla guida?

Dei cinque sensi, quello più stressato dagli autisti di camion è l’udito. Mentre la parte del corpo più pericolante, invece, è la schiena. Sono,...